do roboty

no 30 byloby calkiem spoko , chociaz wtedy by sie znalazlo jeszcze cos innego do roboty i znowu by bylo malo czasu

No widać że klasyk lubisz bo progresja ciężarów ładna;p tak jak Adziu zobaczyzł Musze brać się do roboty bo patrze takie same ciężary dzisiaj u nas szły w ciągu debee luźna miska to i trening dobry Hmmm myślę ze nie ma zbytnio co do zarzucenia wszędzie prawie z 30gr białka więc git

[...] je kanapki z pasztetem, ćwiczy na siłowni 2x w tyg w roku szkolnym i co balet pije piwo a w ręku ma około 40cm i krate na brzuchu. Ja trzymam michę trenuje dobrymi planami i jakos satysfakcji z tego sportu takiej nie mam, bo kulturysta to ze mnie na pewno nie będzie ,więc pozostaje mi trenowania pod kątem siły Pzdr lece do roboty dzis 1 dzien

gitara student ze sie wkoncu wziales do roboty, zawsze sa jakies przeszkody, kontuzja praca szkola itp, ale nie patrz na to, trzeba caly czas isc do przodu pzdr

[...] obciążenie rusza trochę później niż sam środek gryfu. własnie tak samo myslałem. bedzie trzeb pomyslec nad zmiana sztangi, zeby była elastyczna i ze 2m długosci. Lece pocwiczyc klate, miał byc max ale kvrwa nie idzie znalesc zadnego pajca do asekuracji;d albo ogladaja mecz albo cos maja do roboty nic nic trudno, moze za rok się uda%-)

Na razie i tak nie ćwiczę, przerwę zrobiłem i uczę się do poprawki + praktyki i w ogóle czasu nie mam, nawet na bieganie. Nie wiem też jak to będzie dalej z siłką, bo planuję (jak zdam) jechać do Holandii do roboty na rok, zarobić hajs na fure i crossa . I nie wiem czy tam w mieście tamtym jest jakaś siłka .

[...] ;), zawsze można sobie sprawdzić na kalkulatorach mniej więcej :D - dodam że to danko zagości u mnie w menu bo bdb mi się spodobało :) - na weekend czaję się zrobić sernik ale zobaczymy jak to wyjdzie czasowo,bo na mecz/do pracy w sobotę idę prawdopodobnie a w niedzielę na PP chciałem się stawić, więc może siostrę zaprzęgnę do roboty /-)_

[...] fotkę gdzie mam sklejkę ze zdjęć od 2 klasy pdst do wakacji obecnych - wiadomo, coś tam się na początku ćwiczyło, później nie ćwiczyło a bo to a bo tamto ale jak się człowiek raz a porządnie weźmie do roboty to już później efekty widać, może komuś pomoże takie foto w motywacji /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f307a5bee72847e3bffcb57334cd99c1.jpg

Ta micha na dziś całkiem ok. Bierz się do roboty i nie marudź:->

Witam :-D Już w domu, mam nadzieję, że to koniec niespodziewanych wyjazdów i wizyt, bo z tej mojej redukcji to nic nie będzie. Wzięłam się sumiennie do roboty. Trening z wtorku: 1a. wyciskanie sztangielek skos: 12x5kg/9x6kg/8x6kg 1b. wiosłowanie sztangielkami w opadzie tułowia (bez piłki): 12x5kg/10x6kg/9x6kg 2a. pompki (bez piłki): 4/5/5 2b. [...]

Ja tak samo się przyłączam. Ta cykliczność spadła jak z nieba. Dawno nie zaglądałem na forum. Ale wreszcie trzeba się wziąść do roboty po wakacjach. Od jutra zaczynam trening. Oczywiście z pełną motywacją.

[...] pytania typu "No więc... co wy na diete 1500 kcal ? Bez ćwiczeń oczywiście... I jaki by dać BTW? Może węgle ograniczyć do minimum i jechać na samych tłuszczach i białku ? Może to te ****Ne Węglowodany we mnie robią te ataki głodu :( " są zbędne tak więc do roboty i powodzenia życze i mam nadzieje ze nie zniechęciłem cie moim wywodem

przedewsdzystkim czekamy na spiecie dupy i wziecie sie do roboty konkretnie ;-)

[...] fajnie wszystko zrelacjonować, bo te 2-3 dni wstecz się spojrzy na jedzenie i już wiadomo, co było grane. Więc wtorek był spędzony pod hasłem nauka. Hasło to hasło, a do roboty zabrałem się po południu. Ale jak już zaczynałem, to czułem, że tym razem się nie uda. I chcąc nie chcąc, jakoś tak bez energii to szło, bez wiary, gdzie przeważnie po [...]

[...] ale raczej tak nie jest. Chyba wszystko co dzisiaj dla Was miałem. Jak się obudzę, czyli pewnie jakoś po południu zdaję relacje Szefowi i zobaczymy co dalej będzie do roboty. Trzymajcie się, dobrego dnia dla każdego, kto nie czyni zła. Taka sentencja dla sportowców i innych nałogowców. Lubię czasem zarymować, idę pierzynę szykować, [...]

Czorcia-świetna inicjatywa z tą pracą a teraz kochane małe hieny kreatynkowe dlaczego dopiero teraz jak coś Wam sie oferuje, zamierzacie brać sie do roboty?? dlaczego nie możecie pisać normalnie w strongach nowych tematow, albo chociaz postów?? zapraszam Was, żebyście częściej wpadali do strongman, a wszyscy będą jeszcze bardziej zadowoleni [...]

Jest bardzo dobrze gratulacje!!!jeszcze dużo startów przed Tobą a więc do roboty!!!:)nie ma się czym przejmować. powodzenia,wytrwałości Mate!!!wierzymy w Ciebie jeszcze im pokażesz.

Siemka Mam nadzieje ze w tym roku roche wiecej wezmiesz sie za robote w temacie :-P , Musisz gonic moldera :-D Czekamy na duzo wiecej fotek z przygotowywania odzywek , z treningow itp :-) Do roboty , i oby ten rok byl lepszy niz poprzedni :-D Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2012-01-03 10:08:32

[...] i tłuszczami omega 3, oraz dobrymi jogurtami. Rezultaty takiego treningu to to że wszyscy są mega zadowoleni, bo nie trzeba tutaj chodzić na głodnego po ulicy czy do roboty (mięso w brzuchu), trening wcale nie jest tak męczący jak pełne trzy godziny Cardio. Wystarczy ostre 40 minut na siłowni i delikatne 30 minut cardio, a efekty są takie [...]

No i koniec L4. Czas do roboty. Płuca oficjalnie już czyste w pn były, dr dał mi jeszcze dwa dni na złapanie oddechu po choróbsku i tych lekach wszystkich. Bilans L4 mam fajny. Od pierwszego w listopadzie na operację nogi zebrało mi się do dziś 103 dni. Chyba więcej na zwolnieniu niż w pracy. Po antybiotyku słaby jak pijany czterolatek. Bałem się [...]